Великая сила Кундалини. Что такое Кундалини. Кундалини. Божественный свет Пробуждение материнской энергии

На чтение 6 мин. Просмотров 5k. Опубликовано 09.04.2016

Индия, благодаря своему особому духовному мировоззрению, известна как место зарождения и развития удивительных практик, направленных на достижение гармоничного сосуществования физического и психического. В том числе, речь идет о кундалини-йоге, а в конце статьи мы разместим видео методики выполнения.

Йога кундалини – это одно из направлений йоги, располагающее специальными , асанами, практиками медитации и мантрами . Самое главное в кундалини-йоге – это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры. Это позволяет добиться йогину разных целей духовного и физического плана, о которых мы узнаем далее.

Еще кундалини-йогу называют лайя-йогой и йогой осознания . Основоположником данного учения стал Йоги Бхаджан (Сири Сингх Сахиб). Благодаря ему сначала Соединенные Штаты, а затем весь мир узнал о йоге кундалини.

Понятие Кундалини

Для того, чтобы понять назначение кундалини-йоги, следует разобраться, а что такое, собственно, Кундалини?

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития . С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая».

Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника . С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

Цели кундалини-йоги и ее особенности

Индийская духовная практика кундалини-йога помогает достичь разных целей. Так как данное направление йоги еще называют «йогой осознания» , ее основной смысл кроется в сосредоточенном самопознании, возвышении духа, раскрытии высшего смысла.

Основные цели йоги кундалини в следующем:

• избавление от внутренней двойственности, мешающей возвыситься над материальным;
• полное пробуждение сознания, его очищение, расширение;
• поощрение внутреннего спокойствия, достижение высоких результатов в делах.

В отличие от некоторых направлений йоги, где проповедуется уход от общества и принятие целибата, кундалини-йога предназначена для семейных и трудящихся людей, что отмечал и сам Йоги Бхаджана.

В арсенале этого учения особые техники и упражнения . Например:

1. «Халасана» позволит укрепить спинные мышцы, сохранить гибкость позвоночника.
2. «Пашчимоттанасана» – усилить желудочный огонь, уменьшить жировые отложения в области живота.
3. «Сурья намаскар» – раскрыть сердечную чакру и впустить в нее божественную любовь.

Кундалини-йога упоминается еще в древних санскритских текстах. Однако в отличие от других классических видов йоги, таких как Хатха, Раджа (Аштанга), Карма, Джняна и Бхакти которые развивались и достаточно широко практиковались с древних времен до наших дней, Кундалини-йога не стала столь же популярным направлением. Объяснений этому можно найти достаточно. Запутанность и иносказательность древних текстов, в изобилии содержащих подробности фантастических и непристойных ритуалов, посвященных различным божествам, вызывает отторжение у многих искателей истины. Несмотря на довольно подробные инструкции по применению асан, дыхательных упражнений, мантр и методов концентрации, все это излагается таким сложным мифологизированным и иносказательным языком, что вносит еще большее смятение в ряды желающих приобщиться к древним знаниям о Кундалини.

В современной интерпретации Кундалини-йога появилась в 70-х годах ХХ века. Основателем нового «старого» стиля стал Йоги Бхаджан популяризировавший это течение в США. Занимаясь различными йогическими практиками с шести лет, к моменту своей эмиграции в Северную Америку он накопил большой опыт и начал миссионерскую деятельность среди свободолюбивых студентов-хиппи.

Кундалини-Йога школы Бхаджана, хотя и основывается на центральных положениях классической йоги, изложенных несколько тысячелетий назад мудрецом Патанджали, тем не менее, отвергает аскетизм и отречение. Эта система не подразумевает отказа от социума, напротив Йоги Бхаджан призывал своих последователей создавать семьи, вести бизнес и не отказываться от мирских благ.

Таким образом, он предложил западному обществу некий синтез материального и духовного, что оказалось очень востребованным на тот момент.

Фундаментальные понятия йоги

Термин «Кундалини» встречается почти во всех древних йогических текстах и является основополагающим понятием в философии йоги. Это творческая, жизненная энергия, изначально заложенная в каждом разумном существе, но спящая на данном эволюционном этапе. Цель любого направления йоги добиться пробуждения Кундалини и провести ее по центральному каналу Сушумне в высшую чакру Сахасрару. Там, слившись с тем божественным, что заложено в человеке, эта энергия освободит разум от оков субъективного восприятия и поможет душе разорвать круг бесконечных перерождений.

Согласно йогическим воззрениям помимо физического тела у человека существует еще и тонкое, нематериальное тело, в котором происходят различные энергетические процессы. Все это тонкое тело опутано сетью энергетических каналов, именуемых нади, число которых, по различным данным колеблется от 72тыс. до 230 тыс. Основных же каналов три:

• Сушумна — центральный канал, расположенный вдоль позвоночника. Берет свое начало в Муладхара-чакре в основании копчика и заканчивается в Сахасрара-чакре, в области темени.
• Ида – левый канал, начинается слева от копчика и идет к правой ноздре. По этому каналу движется женская, пассивная энергия, способствующая созерцанию.
• Пингала – правый канал, начинается справа и идет к левой ноздре. Энергия, двигающаяся по нему активная, мужская.

Ида и Пингала обвивают центральный канал Сушумну по спирали слева и справа, и в тех местах, где они пересекаются, находятся энергетические центры, именуемые чакрами. Основных чакр семь:

• Муладхара – корневая чакра, находится в районе промежности и отвечает за выживание;
• Свадхистана – расположена в основании половых органов, отвечает за сексуальное желание и инстинкт продолжения рода;
• Манипура – находится в районе солнечного сплетения, отвечает за реализацию в обществе;
• Анахата – середина груди на уровне сердца, отвечает за чувства и эмоции;
• Вишудха – область шеи, отвечает за творческие способности, речь;
• Аджна – область лба между бровей, последняя точка пересечения Иды и Пингалы, отвечает за интуицию и сверхспособности;
• Сахасрара – область темени, связь с Высшей реальностью.

Кундалини спит в основании позвоночника, в районе Муладхары. Йога представляет ее в виде спящей змеи, свернувшейся в 3,5 оборота. У обычного человека энергия попеременно течет то по правому, то по левому каналу, а Сушумна остается практически пустой.

Следует понимать, что все эти описания являются довольно условными. Описанное расположение каналов и чакр довольно условно, поскольку они не существуют в физическом теле. Тем не менее, применяя определенные методики на физическом плане, можно воздействовать на нематериальный план, регулируя течение энергии в тонком теле.

Практика Кундалини-йоги

Цель практики заключается в том, чтобы пробудить спящую творческую энергию, поднять ее по Сушумне, последовательно активировав каждую чакру. После того как энергия Кундалини, наполнив центральный канал, активизирует шесть чакр, достигнет Сахасрары и соединится с Божественной силой, йогин теряет свою самость и сливается с Абсолютом, достигая состояния Самадхи.

Кундалини-йога предлагает достигнуть этой цели с помощью крий – последовательностей неких упражнений, каждая из которых включает три одинаково важных аспекта – асана, пранаяма, дхьяна (положение тела, дыхание, концентрация). В конце каждого занятия проводится медитация, направляющая и гармонизирующая поток энергии, поднятый упражнениями.

Существует несколько этапов развития, которые последовательно проходит каждый ученик.

• Сарам пад – ступень начинающего. Человек приходит в йогу, руководствуясь одной из трех мотиваций: необходимость, возможность, призвание. Кто-то ищет решения накопившихся проблем, кто-то подражает другим, а кто-то руководствуется интуитивными стремлениями и склонностями.
• Карам пад – ступень ученика. Адепт учится достигать своих целей, развивает различные системы восприятия и обогащает чувственный опыт. Регулярная практика на этом этапе является залогом успеха. Упражнения должны выполняться ежедневно, независимо от жизненных обстоятельств.
• Шакти пад – ступень практика. Это критический этап, некое испытание силы. Адепт либо трансформируется, либо оставляет этот путь. Ученик учится принимать самостоятельные решения и именно от его выбора зависит успешность практики. Основным препятствием к дальнейшему развитию на данном этапе становятся привязанности и личное эго.
• Сахадж пад – ступень эксперта. Пройдя искушения предыдущего этапа, ученик достигает состояния простоты и интуитивного понимания всего происходящего. Накопленный значительный опыт помогает целеустремленно двигаться к каждой последующей цели и достигать ее. Разрозненные фрагменты бытия соединяются как пазл и разум практикующего получает целостную картину.
• Сат пад – ступень мастера. Достигнуть этого этапа удается немногим. Мастер сливается с каждым действием, переживая во всем присутствие истинного «я».

Для продвижения по пути Кундалини-йоги обязательно наличие учителя и занятия в группе. Поскольку это направление не требует от своих последователей отречения от социума, то и основная работа соответственно проводится в группе единомышленников. Наличие же гуру обязательно по причине того, что некоторые упражнения могут быть попросту опасными при бесконтрольном их применении. Учитель дает практики в соответствии с конституцией и темпераментом каждого ученика, внимательно наблюдая процесс развития и корректируя возможные осложнения.

Прежде чем пытаться пробудить эту спящую энергию, ученик должен очистить сознание, избавившись от негативных мыслей, комплексов и страхов. В противном случае пробудившаяся сила может лишить неподготовленного адепта разума и разрушить его нервную систему. Спонтанное пробуждение Кундалини может привести к необратимым последствиям в случае, если практик не сможет справиться с потоком энергии и направить его в нужное русло, а именно в Сушумну.

Опасность пробуждения Кундалини: история Гопи Кришны

Гопи Кришна Пандит не только пережил реальный опыт пробуждения Кундалини, но и написал об этом книгу, где подробно рассказал о том, как изменилась его жизнь после такого события.

Родился Пандит в 1903 году и до 1937 года жил обычной жизнью семьянина и трудящегося человека. Отличаясь в юности несдержанным и вспыльчивым характером, он начал практиковать медитацию с семнадцати лет и еще в юном возрасте почувствовал желание отказаться от мирской жизни. Однако сыновий долг помешал ему выбрать путь аскета и отшельника – отец Пандита так же имел склонность к мистическим переживаниям и удалился от мира в расцвете сил, оставив свою 28-летнюю жену с тремя маленькими детьми на руках и почти без средств к существованию. Гопи Кришна не мог поступить так же как его отец, поэтому выбрал мирскую жизнь, отказавшись однако от карьеризма и чувственных страстей. Женившись в 23 года, он вел тихую семейную жизнь, занимаясь карьерой лишь в объеме, достаточном для поддержания более-менее приличного уровня благосостояния своей семьи.

Однако в 1937 году случилось событие, коренным образом перевернувшее его жизнь. Однажды, во время ежедневной утренней медитации Пандит почувствовал странное ощущение в основании позвоночного столба. Не позволяя своему вниманию отвлекаться на это необычное состояние, он продолжал концентрироваться на Сахасраре. Внезапно послышался громкий гул, похожий на шум водопада и жидкий свет хлынул через позвоночный столб прямо в мозг. В своей книге Гопи Кришна пишет, что невозможно словами описать те ощущения, которые ему довелось пережить в то утро. Чувствуя себя потрясенным и растерянным, он закончил медитацию и попытался сосредоточиться на повседневных делах, однако безрезультатно. Наступившая ночь и последующие дни только усугубили его состояние. К растерянности и странным ощущениям в теле добавилась тяжелейшая депрессия, не имевшая под собой никаких оснований. Попытки продолжать ежедневные медитации только усугубляли дело, Пандит обнаружил, что полностью потерял способность к концентрации. Пережитые вначале экстатические ощущения не возвращались, зато стали накатывать кошмары. Помимо всего прочего возник страх потери разума и ужас перед тем сверхъестественным, что ворвалось в его размеренную жизнь.

В последующие недели ситуация лишь ухудшалась, Гопи Кришна потерял сон и аппетит, ощущение струящегося потока энергии берущего начало в основании позвоночника и пронзающего тело до самой макушки не оставляло его ни днем ни ночью. Нервная система была крайне напряжена, чувства и ощущения изменились, его начали посещать фантастические видения. Испытывая крайнее отвращение к еде, Пандит свел свой дневной рацион к паре чашек молока и нескольким апельсинам и начал стремительно терять вес. Его не оставляло ощущение сжигающего изнутри огня. Чтобы хоть как-то утихомирить это пламя приходилось постоянно двигаться, малейшая бездеятельность тут же вызывала острые приступы беспокойства.

Следует помнить, что эта история случилась в конце тридцатых годов прошлого века. У Гопи Кришны не было доступа к многочисленным источникам информации, имеющимся в распоряжении современного человека. Не было электронных библиотек и социальных сетей, с помощью которых можно было найти тех, кто мог бы помочь советом или хотя бы объяснить что происходит. Некоторые книги, имевшиеся в его распоряжении, ссылались на древние тексты, пересказывая своими словами опыт давно ушедших мистиков, однако не давали ясного ответа, что же произошло с Пандитом, а главное как теперь с этим жить. В паре книг ему попалось упоминание об опасностях, связанных с пробуждением Кундалини, но не было ни намека на способы их преодоления.

Скрывая свое состояние от родных, Гопи Кришна поделился своими переживаниями только с шурином, который тоже имел определенный медитативный опыт, занимаясь под руководством своего гуру. Шурин вспомнил, что когда-то его учитель говорил об опасности пробуждения Кундалини в случае, если ее поток направится не через центральный канал Сушумну, а по какому-то другому нади. Особую опасность представляет течение пробудившегося потока энергии по Иде, в таком случае человек буквально сгорает изнутри. После этих слов, Гопи Кришна хотя бы понял, что именно с ним происходит. Теперь оставалось найти пути решения проблемы.

Изучая древние санскритские тексты, переведенные на английский язык, Пандит наткнулся на упоминание о том, что практикующий ученик не должен испытывать голод, пищу нужно принимать каждые три часа. Именно это и спасло ему жизнь. Наладив регулярный режим питания, и придерживаясь строгой диеты, ему удалось хоть в какой-то мере обуздать силу, разрушавшую его нервную систему. После этого Гопи Кришна начал искать человека, который смог бы помочь. Он писал письма святым учителям, общался с различными мистиками, однако оказалось, что во всей Индии нет человека, способного оказать ему помощь. Рассуждавшие с важным видом мудрые учителя, оказались такими же искателями истины, как и все остальные и не имели никакого опыта переживаний, хотя бы отдаленно напоминающих то, что пришлось испытать Пандиту.

Смущало Гопи Кришну отсутствие каких-либо сверхъестественных способностей. Все источники, которые ему довелось найти, в один голос утверждали, что пробуждение Кундалини обязательно связано с обретением надчеловеческих возможностей. Однако ничего подобного не наблюдалось.

В таком состоянии постепенно проходили годы. Пандит вернулся к прежнему образу жизни, тем не менее, непрерывно ощущая ток энергии. Постепенно менялось его восприятие окружающей реальности: появилось постоянное, устойчивое свечение вокруг предметов, изменилось восприятие звуков.

И лишь спустя почти 12 лет начали проявляться те самые сверхспособности, отсутствие которых смущало Гопи Кришну. Он начал писать стихи на языках, которых никогда не знал, имел реалистичные видения, о которых никогда не распространялся, чтобы не прослыть сумасшедшим.

Испытав подъем энергии Кундалини в возрасте 34 лет, он прожил в этом состоянии весь остаток дней. Несмотря на трудный период, который чуть не стоил ему жизни, Гопи Кришна считал, что ему крайне повезло получить такой необычайный опыт. По его мнению, рано или поздно в процессе эволюции подъем Кундалини и перестройка сознания под ее воздействием ожидает все человечество.

Этим вопросом задаются начинающие адепты йоги, а также люди, просто интересующиеся идеей управления своей энергией кундалини: «Что такое пробуждение этой энергии? Насколько это безопасно?».

Не секрет, что многие современные коммерческие клубы йоги, рекламируя себя, утверждают, что гарантировано пробудят ее в любом человеке, пришедшем к ним на занятия. Однако подобные заявления далеки от истины. Сайты интернета пестрят статьями «специалистов», деловито дающих соответствующие рекомендации. При всем при этом нередко приходится слышать, что человеку, серьезно увлекающемуся йогой на протяжении десятка лет, так и не удалось поднять свою кундалини. Что такое ее инициация и как ее гарантировано достичь? Этот вопрос действительно актуален.

В данной статье предпринята попытка дать ответ на поставленные выше вопросы.

Понятие

«Кундал» - данное слово переводится достаточно романтично: «локон возлюбленной». Кундалини, соответственно, обозначает действо по разворачиванию энергии, структурированной в форме локона. В результате происходит инициация душевной мудрости, раскрытие слоев разума, обретение управления мыслью. Человек преображается, его сила реализованной кундалини объединяется с душой. Йоги образно говорят, что тот, с кем произошла такая трансформация, становится сильнее сотни слонов.

Понятие этой первичной энергии на сегодняшний день объясняется исключительно с эзотерической точки зрения. Ведь источником знания в данной области является исключительно личный опыт многих адептов. Сообразно пережитым ощущениям, существует множество толкований йогами кундалини. Что такое эта сокровенная и скрытая самой природой энергия? Об этом достаточно точно сказал известный мастер йоги Свами Муктананда:

«Кундалини создает вселенную из своего собственного бытия, и именно она сама становится этой вселенной. Она становится всеми элементами мироздания и входит во все разнообразные формы, которые мы видим вокруг… Это та высшая энергия, которая движет и оживляет всех тварей, от слона до крошечного муравья. Она входит в каждую и всякую тварь и вещи, которые она создает, но никогда не теряет своей самотождественности или своей незапятнанной чистоты».

На это определение стоит обратить внимание. Ведь мистик Муктананда в полной мере овладел своей энергией кундалини, став известным в Индии завершенным кундалини-йогом.

Важно отметить, что само понятие кундалини-йоги, которое нередко упоминается СМИ и т. д., по сути, имеет два значения. С одной стороны, под ним понимают сам процесс пробуждения в человеке реликтовой энергии, а с другой - систему упражнений, подготавливающих чакры к этому действу (при этом инициация до поры может и не происходить).

Буддизм о кундалини

Энергия кундалини является одним из краеугольных камней йоги-тантры, медитативной практики, развивающей добродетели личности. Без ее пробуждения реальный духовный прогресс в принципе невозможен. Буддийские сутры раскрывают этот механизм. Первая из них гласит: «Кундалини са мулибхута ринатмика». В переводе это обозначает, что кундалини есть сила фундаментальной негативности.

Поясним сказанное. С точки зрения йоги, тело человека ограничено двумя центрами. Первый - максимально грубый источник энергии, являющийся негативным, т. е. первичным элементом любой эволюции. Это муладхара-чакра. Имеется также и центр, который является фундаментально позитивным, представляющим собой приближенную к абсолюту область духовности и чистого безупречного разума (сахасрара чакра). Между ними расположен сведенный к совокупности других пяти чакр весь остальной мир. При этом чем ниже чакра, тем больше в ней проявлена энергия, а разум - меньше, и наоборот.

Результат кундалини-йоги

Процесс духовной практики, достигаемый при реализации медитации кундалини-йоги, заключается в преобразовании фундаментально-негативной энергии в фундаментально-позитивную. При этом сознание освобождается от материалистического бытия и возвышается до духовного сознания.

В чем это выражается? Человек-материалист видит мир совокупностью бессвязных разрозненных материальных объектов. Ему не дано видеть причинно-следственных связей, он не способен ощутить единство всего сущего, его знание ограничено. Для него закрыта сама суть бытия. По сути, он погряз в невежестве, к сожалению, не ощущая этого. Адепт кундалини-йоги (КЙ), в отличие от него, эволюционируя, обретает всеохватывающую цельность восприятия.

Реализация кундалини

Рассмотрим, как работает КЙ, исходя из теории белой тантры. Когда кундалини поднимается до свадхистханы-чакры, у адепта возникает состояние салокия-самадхи. Он всей своей душой явственно и искренне осознает и ощущает присутствие Высшего Сознания (салокия обозначает ощутимость). Человека охватывает умиротворение.

Процесс продолжается, ведь далее реализуется кундалини-йога. Чакры на пути «змейки», подобно цветам, раскрываются. Вот она находится на уровне манипура-чакры. Адепта охватывает состояние самипья. Человек ощущает, что его душа - одной природы с Богом, он осознает его более близким, чем кровно родным, осознает своей главной ценностью жизни и богатством, самым близким существом в мире. Это то уникальное чувство, которое выразил прозревший апостол Фома Иисусу: «Ты есть Господь и Бог мой».

На уровне анахата-чакры практикующего охватывает небывалое счастье. Он каждой своей клеточкой неразрывно ощущает близость Высшего Сознания. Он чувствует себя существом духовным. В области вишудхи йог входит в состояние сарупья. Вселенная в сознании адепта обретает единство с ним самими, становится абсолютно познаваемой и осознаваемой. Йог осознает красоту и тонкость великого замысла Творца.

На уровне аджна-чакры происходит умственное, ментальное слияние. Человек осознает не просто близость, а абсолютное тождество своей души с Богом.

«Что же далее?», - спросите вы. Ведь на пути змейки остается всего лишь одна чакра, верхняя, сахрасрара. Дальнейший его путь - от аджны до сахрасрары - йоги называют королевским. Почему так? Дело в том, что на этом отрезке изменяется сама природа «змейки», она приобретает качество нираламбха, что означает «неподдержанная». Человек при этом перерождается в существо другой природы, его личное «Я» растворяется в Высшем Сознании. Ведь он, стремившийся ранее постичь Бога, это уже свершил. Его жажда встречи с Творцом, заставлявшая ранее «змейку» двигаться вверх по сушумне, удовлетворена. Он уже не влияет на нее.

Нираламбха достигает сахрасрары лишь одним способом: откликнувшись на зов Всевышнего. На этом этапе все зависит лишь от него. Йог входит в состояние кайвалья и обретает Высшее Сознание. Для сравнения, в православии таковым свойством наделены ангелы. О них сказано: «Они всегда видят лицо Бога».

История кундалини-йоги

Среди различных существует древняя специализированная система, пробуждающая к использованию скрытую внутреннюю энергию человека. Неотъемлемое энергетическое начало, данное природой, пребывает в спящем состояние в первой чакре (муладхаре), находящейся в области четвертого позвонка.

По умолчанию не прилагая специальных усилий, мы не можем воспользоваться нашим собственным потенциалом, в полной мере насладиться нашей жизненной силой. Древние монахи около 8 тысяч лет назад открыли специальную технологию, инструмент, позволяющий сделать это. Веками эта система была тайной и передавалась лишь от Мастера к Ученику.

Американская школа КЙ

Изменение данной парадигмы произошло в 1969 г., когда завершенный кундалини-йог Бхаджан получил благословение на подготовку учителей в Калифорнии. Возникла западная школа преемственности, которой практиковалась кундалини-йога. Файнс Майя, американский инструктор македонского происхождения - одна из известных современных популяризаторов этой системы. Она создала интернет-версию, состоящую из 14 базовых и 5 дополнительных занятий. Поговорим о базовых. Семь из них посвящены работе с основными чакрами, семь - мантрам кундалини-йоги.

В дополнение к урокам имеется методическое пособие для индивидуального планирования занятий, которое разработала Майя Файнс. Кундалини пробуждается при системном воздействии на чакры. Новичкам рекомендован курс обучения, рассчитанный на 40 дней. В дальнейшем адепт может избрать 90-, 120- или же 1000-дневный цикл. При этом заниматься следует ежедневно. Пропуск даже одного урока нарушает курс, и в таком случае его следует начать заново. В состав каждого занятия входят три части: разминка, крийя (набор специальных йоговских упражнений) и медитация кундалини-йоги (МКЙ).

Система Файнс вполне демократична. Касательно крийи, практикуется творческий подход: продвинутым ученикам Майя Файнс позволяет самостоятельно добавлять в комплекс свои упражнения. Ведь классическая КЙ принципиально практикует упрощенные многократно повторяемые йоговские упражнения, умеренно влияющие на чакры. Естественно, продвинутый адепт не ограничится этим, добавляя (в свое удовольствие) падмасану, маюрасану, куршасану и т. д.

Также позволено дополнять КЙ хатха-йогой.

Мантры

Достойное место в занятиях занимает медитация кундалини-йоги (статические и динамические упражнения, сопровождаемые мантрой). Это многократное повторение динамических движений, сопровождаемое специфической музыкой, что в совокупности вводит адепта в медитативное состояние. Приятно удивляет проработка данного аспекта КЙ: занимающимся доступны сотни профессиональных медитаций, созданных последователями основателя американской ветви.

Тщательно подобраны инструктором практикуемые мантры кундалини. Как вы заметили, их всего 7 (по количеству чакр). При этом соблюден следующий принцип: работая с первой чакрой, муладхарой, используем лишь мантру «Сат нам»; работая с четвертой чакрой, анахатой, ученик может пользоваться мантрами 1, 2, 3, 4. Мантры подобраны очень мощные, они произносятся на санскрите:

1. Сат нам.
2. Хар - хари.
3. Онг со ханг.
4. Сат кар тар.
5. Са та на ма.
6. Ра ма да са.
7. Уахе гуру, уахе гуру, уахе гуру, уахе джио.

Перед началом каждого занятия традиционно произносится мантра «Онг намо гуру дев намо». Цель ее прочтения - настройка божественного начала, присутствующего в каждом человеке, на восприятие идеи занятия.

КЙ в российском варианте

Выше приведен, можно сказать, эконом-вариант занятий КЙ. Чего проще: скачивай уроки и тренируйся. Впрочем, как показывает практика, больший эффект дает очное занятие в группах под руководством инструкторов. Одним из таких тренеров является успешно практикующий КЙ в течение 18 лет и имеющий многих реализованных учеников россиянин Алексей Меркулов. Кундалини-семинары, а также занятия в рамках онлайн-школы йоги «СомаДома», организуемые им, имеют позитивные отзывы. Семинары организовываются в российских столицах, в местах уникальной российской природы, а также в «сердце йоги», Индии.

В рамках этого же проекта работают и другие инструкторы КЙ. Впрочем, занятия платные. Цена месячного абонемента «СомаДома» - 1080 руб., годового - 10 800 руб.

Рейки и кундалини

Как известно, рейки является направлением в нетрадиционной медицине, в котором целитель оздоравливает пациента, используя энергию Вселенной. Кундалини-рейки отличны от классического рейки: энергию целитель получает не из Вселенной, а как бы изнутри. Он реализует в целительстве «свою» энергию, данную ему природой, но до поры незадействованную.

Принцип инициации кундалини задуман довольно тонко: лишь человек совершенный, т. е. обладающий здоровыми чакрами, может воспользоваться таким бонусом. Что же в этом случае происходит с энергетикой адепта кундалини-рейки?

Во-первых, «змейка» прочищает от блокировок канал сушумну, во-вторых, увеличивается мощь анахата-чакры и, в-третьих, значительно возрастает подводимый к ладоням человека А они, как известно, играют в рейки роль исцеление.

Особенность пробуждения кундалини в этой системе заключается в том, что реализованный целитель сам может пробудить кундалини другому человеку. Стоит ли идти на такой шаг? Многие считают, что здесь скрыта опасность. Относительно несовершенных личностей, целесообразность такого действа довольно спорна. Практика кундалини начинающими, не готовыми к ее реализации, чревата проблемами для здоровья и психики.

Риски неподготовленного адепта

Для примера рассмотрим ситуацию лишь с одной чакрой. Представим себе, что змейку вынудили подниматься. Допустим, что она достигает уровня свадхистхана-чакры. Но та не разработана и не готова ее принять. Кундалини, проходя вторую чакру, повреждает ее. Человека начинает маниакально притягивать все связанное с сексом, с извращениями и т. д.

В любом случае классическая йога рекомендует прорабатывать чакры под руководством опытного гуру. Ведь в процессе такой работы нередко проявляются кармические грехи прежних лет, самскары. И их следует достойно встретить и правильно отработать. Роль Учителя при этом весьма важна.

В КЙ существует правило: возникающие в результате самскар проблемы не должны превышать запас прочности Ученика. Гуру зорко следит за этим. Из этих соображений форсированному поднятию кундалини порой предпочтительнее постепенное.

Литература по кундалини

Как известно, опыт овладения данной тайной энергией обобщен буддийскими монахами. Сегодня на информационных ресурсах соответствующей тематики доступен ряд неакадемических переведенных англоязычных источников авторов Голи Кришны «Кундалини», Бонни Гринвела «Энергия трансформации», Роберта Свободы «Агора II. Энергия кундалини», Ли Санелла «Кундалини. Классический и клинические подходы». Среди русскоязычных источников можно порекомендовать книгу Олега Телемского «История одного анализа».

Рекомендуем обратиться к вышеперечисленным книгам теоретиков всем тем, кто интересуется темой кундалини. Что такое путь или методика пробуждения кундалини? Это прежде всего целенаправленные, спланированные заранее занятия с инструкторами.

Заключение. Безопасный подъем кундалини

Обратимся к мнению наиболее авторитетных учителей. Буддийские монахи утверждают, что желанный и безопасный подъем кундалини предоставляется Всевышним. Он происходит сам собой, когда все чакры адепта готовы к тому, когда канал сушумна не засорен. При этом медитация кундалини не дает змейке уснуть, а жажда Ученика познать Высшее Сознание заставляет ее ползти вверх.

Другими словами, самому адепту следует лишь терпеливо и последовательно прорабатывать чакры. Да, на это потребуется больше времени, но безопасная кундалини обязательно должна проснуться сама! Знатоки отрицают целесообразность акта, когда змейку насильно будят и вынуждают подняться при помощи форсированных пранаям или усиленной практики хатха-йоги.

Буддисты утверждают, что в таком случае имеет место временный кармический просвет в сушумне. Змейка таки воспользуется ним, что может позволить непоследовательному адепту достигнуть самадхи. Однако он заплатит за это: кармический просвет в сушумне неминуемо «запирается». В результате нетерпеливый йог вынужден отрабатывать значительно возросшие негативные аспекты (санскары), отбрасывая себя на годы назад. При этом он берет на себя избыточные страдания.

071.25012015 Изучая аспекты Силы Раммон Аден и другие воины сталкиваются с разными источниками силы. Одним из таких источников является кундалини. Интерес к этому источнику вполне оправдан. Ведь он находится буквально в нас. Если мы знаем что это такое, то мы его используем в своих интересах. Но почему об кундалини знают только избранные?
Да потому, что с его помощью можно добиваться подчас невозможного. Например исполнения своих желаний.
Бойтесь своих желаний, они имеют привычку исполнятся.
Тот, кто прочитал раздел Ментальная сфера тот знает почему. Но это знание мало что дает. А вот если мы используем собственный источник силы то тогда всё меняется. Итак…
Что же такое кундалини?
В нашей статье использованы различные источники. Большая Сатаронтская библиотека собрала интересную подборку эзотерических материалов, а наши маги помогут вам разобраться, как правильно и безопасно пользоваться этим источником силы.
Пусть наш материал послужит вам на пользу.

Лабораторные исследования эффекта кундалини проводятся в разных странах. В Бангалорском университете (Индия) осуществляется проект по изучению кундалини, поддерживаемый правительством страны. Прославленный Институт биохимии Макса Планка уже провел исследование кундалини с позиций биохимии. Интерес к кундалини сегодня повсеместен. Особенно стараются напасть на след эффекта кундалини американские исследователи.
Так что же такое вообще кундалини?
С незапамятных времен существуют достойные внимания системы знаний о внутренней, или жизненной энергии человека. О подчинении этой колоссальной природной силы повествуют многочисленные мифы, и многие табу основаны на ней. Индийское учение о кундалини доносит до нас эти знания наиболее полно.
Санскритское слово «кундалини» означает «скрученный» (подобно змее или стальной пружине), и по традиции змея является символом кундалини. В древних индийских рукописях кундалини описывается как форма биологической энергии, дремлющей в человеческом теле. Она рассматривается как форма жизни, как основной вид энергии, которая может концентрироваться в головном мозге и без которой не мыслимы ни гениальность, ни вдохновение. Согласно старым текстам энергия кундалини присутствует во всем теле, но концентрируется преимущественно в нижней части позвоночника, то есть в области половых органов, передающих жизненную энергию потомству. В соответствии с учением йоги, эта «энергия змеи» может быть пробуждена и через позвоночник и чакры (энергетические центры вдоль позвоночника) передана в головной мозг. Эта энергия - так утверждается в старых текстах - необычайно могущественна, в ней скрыт ключ к вечной юности и расцвету умственных способностей.
Индийский специалист по кундалини Гоби Кришна утверждает: «Кундалини, будучи пробуждена, является источником психических сил, гениальности, художественного таланта, научных достижений», то есть всего того, что характерно для высокого уровня развития сознания. По мнению Кришны, с ростом кундалини расширяется и диапазон человеческих способностей.
Кундалини - понятие из индийской философии. Существует множество рукописей, которые из-за отсутствия перевода до настоящего момента недоступны западному миру. Однако, об этой энергии идет речь не только в индуистской литературе. Выполненные исследования привели Кришну к заключению, что в древних рукописях Тибета, Египта и Греции, а также в других культурах имеются доказательства существования энергии кундалини, даже первые христиане были с ней знакомы. Головной убор фараона, пернатые змеи из Мексики и Южной Америки, все это указывает, по мнению Кришны, на энергию змеи - кундалини.
Китайские специалисты по акупунктуре называют ее, как уже упоминалось, «ци», греки говорили об эфире, христиане называли ее святым духом, барон Карл фон Райхенбах называл ее одической силой, Вильгельм Рейх называл ее Оргон, бушмены Южной Африки называют ее нум, и этот перечень не полон.
В 1937 году 34-летний Гоби Кришна сделал сообщение о своих ощущениях при пробуждении кундалини. Позади были 17 лет, заполненные интенсивной медитацией, позволившей получить устойчивые зрительные образы. Каждое утро он встал в 4 часа и медитировал в течение часа, а затем отправлялся на работу и трудился служащим одного из правительственных учреждений. В автобиографии «Кундалини: развитие энергии в человеке» он пишет: «Раздается звук как от лопнувшей веревки, и тотчас же словно серебряный луч проходит вдоль спинного мозга…, лучистая энергия изливается в мой мозг…». Так, после многолетних упражнений начал формироваться у него более высокий уровень со¬знания.
17 лет интенсивной медитации по системе йоги и затем внезапное пробуждение жизненной энергии: смелое, длительное и опасное предприятие. Далее Кришна пишет: «Бывали периоды, когда состояние моего здоровья ухудшалось, душевное равновесие нарушалось сомнениями и неуверенностью». Длительный процесс приспосабливания к новому уровню энергии был необходим, он происходил и в дальнейшие годы.
Все люди, способные создать нечто неординарное, отличаются высоким уровнем энергии кундалини. Мы пришли к этому выводу в процессе наших исследований по теме «Харизма», результаты которых подробно описаны в книге «Харизма-тренинг». Все подвергнутые испытаниям харизматические личности продемонстрировали высокий энергетический уровень мозга, особенно его правого полушария. Их мозг добывал, так сказать, больше энергии, чем мозг среднего человека. Поле мозга харизматической личности имеет исключительно высокую напряженность, что обусловлено постоянным перетеканием жизненной (сексуальной) энергии. Весьма часто оказывалось, что энергичные люди отличались также и своей сексуальной активностью.
Секс позволяет сбрасывать избыток энергии кундалини, освобождая во время оргазма головной мозг от этого избытка, принося тем самым покой и удовлетворение. Однако, не в сексе и не в оргазме высшее предназначение жизнен¬ной (сексуальной) энергии, а в активизации дремлющих областей мозга, в достижении иных форм сознания.
Все известные до сих пор упражнения, направленные на пробуждение кундалини, относятся к медитационным (заимствованным преимущественно из йоги) методам. Все эти упражнения занимают много времени, требуют настойчивости, и пройдут годы, прежде чем появятся первые признаки энергии кундалини. Это может произойти также в виде неожиданного выплеска, подобного прорыву плотины, резкого и, прежде всего, неуправляемого и потому опасного.

Медитационное РСЕ-упражнение

Здесь я хотел бы представить вам весьма эф­фективные, по результатам наших лаборатор­ных исследований, приемы медитации и транса, ядром которых является энергетическое упраж­нение.

Когда медитировать?

Ответ на этот вопрос напрашивается сам со­бой, если вы живете в обычном для наших ши­рот режиме дня. Тогда вы встаете между б и 7 часами утра, заканчиваете работу в 18-19 ча­сов и около 22-23 часов отходите ко сну. В этом случае можно рекомендовать для медитации утренние или вечерние часы.

Недостаток утренней медитации для многих заключается в том, что для этого надо рано вставать. Поэтому лучшим временем для РСЕ-медитации является период между 22 и 28 часами. В это время наши железы (чакры) обеспечены энер­гией в наибольшей степени.

Достоинством вечерней медитации является также то, что она яв­ляется гармоническим завершением событий дня.

Это имеет большое значение в наше изнури­тельное, полное стрессов время. Многие люди в течение дня должны так много сил отдавать своей работе или домашним занятиям, что не могут вечером как следует расслабить тело и дать возможность жизненной энергии правиль­но циркулировать, регенерироваться.

Как след­ствие - усталость, день заканчивается рано из-за отсутствия сил, вечерняя депрессия, не­полноценный сон.

Иммунная система таких лю­дей слабеет, страдает и сексуальная жизнь, осо­бенно если она ограничивается только вечер­ним временем. Просто не хватает необходимой энергии.

Где медитировать?

Это зависит от ваших пристрастий, но необ­ходимо выбрать такое место, где ничто не бу­дет вам мешать медитировать. Телефон во вре­мя медитации должен быть отключен. В помеще­нии должно быть не слишком тепло и не слиш­ком холодно. Разумеется, вы должны постепен­но приучать себя к выполнению упражнений в любом месте (например, в отеле) и в любое вре­мя. Однако, вначале желательно делать это все­гда в одном месте, в одно время и при одинако­вых условиях (обратив лицо на запад). Если вы­полнять упражнения как своего рода ритуал, это сокращает время на их осваивание и углубляет состояние медитации.

Как медитировать?

К этой проблеме относится также вопрос: следует ли медитировать одному, вдвоем или в группе? На него легко ответить. Если взаимо­понимание с партнером или с группой хорошее, медитацию можно проводить и в обществе (см. с. 126). Тот факт, что медитацию проводят, в основном, в одиночестве, объясняется труднос­тью выбора устраивающего всех времени меди­тации.

Подготовка тела

Вначале, особенно перед вечерней медита­цией, следует выполнить рунические упраж­нения РСЕ-тренинга, гармонизирующие рабо­ту желез и приводящие в нужное состояние позвоночник. Это необходимо, поскольку напря­жения и скованность, накапливающиеся в тече­ние дня, блокируют энергию, а железы после целого дня нагрузки работают негармонично. Утром, после подъема, цикл рунических уп­ражнений также необходим, чтобы избавиться от утренней онемелости тела и духа. После них повышается проводимость энергетических кана­лов спинного мозга, а железы приводятся в со­стояние гармонии. День начинается с ощуще­ния энергетического равновесия. Тело омола­живается, а все сопротивления перетеканию энергии снимаются.

Поза

Выбирая положение тела, следует в первую очередь обратить внимание на правильное поло­жение позвоночника. Активизированная энергия должна иметь возможность перетекать беспре­пятственно. Расслабьте мускулатуру в области таза, плеч и шеи. Сделайте взмахи руками, повращайте голову, несколько раз выдвините таз вперед и назад.

Сам я предпочитаю выполнять упражнение, сидя на пятках (см. рис. 11). Такая поза помогает держать позвоночник в правильном положении и может сохраняться длительное время даже не­тренированными людьми. Для европейца эта поза непривычна и придает медитации ритуальный акцент. Уже только за счет принятия этого по­ложения активизируются процессы, протекав­шие ранее при выполнении этого упражнения. Мышечные напряжения снимаются, и энергия начинает легко перетекать сама по себе. Эта поза так же хороша, как полная или частичная поза лотоса. Можно также проводить медитацию, сидя на стуле при правильном положении позвоноч­ника (см. рис. 15).

Первая ступень

Исходное положение

Примите выбранную для медитации позу и расслабьте мышцы. Соедините концы больших и указательных пальцев так, чтобы ощущать пульс между ними. Если это не удает­ся, научитесь ощущать пульс в кончиках пальцев (см. с. 90).

Сложив руки, сомкните пальцы и ощутите пульс. Считайте удары пульса от 1 до 50. Это упражнение снимает остатки напряжений гладкой мускулатуры сосудистой системы.

Распластав язык, приложите его к небу. Закройте глаза и, не поднимая век, смотрите на переносицу (см. рис. 16). Энцефалографическими замерами мы установили, что та­кое положение глаз и языка способствует снятию напряже­ний в мозге.

Теперь начинайте медленно повышать уровень жизнен­ной энергии мозга и тела с помощью РСЕ-упражнения: на­прягите хорошо натренированную к этому времени РС-мышцу примерно на 10 секунд, медленно и глубоко вдыхая, пока не досчитаете до 10 (отсчет от 1 до 10 помогает ориентиро­ваться во времени). Дойдя до 10, полностью расслабьте РС-мышцу, выдыхая при этом воздух. Во время выдоха снова считайте от 1 до 10. Обратите внимание на то, чтобы выдох заканчивался только на счет 10.

При напряжении и расслаблении мышцы дышите всегда равномерно, спокойно, гармонично.

Особое внимание обращайте на то, чтобы во время уп­ражнения не были напряжены, скованы какие-либо другие мышцы (живота, плеч, седалища). Мысленно проверьте по­ложение тела, расслабьте мускулы, если они напряжены. Чтобы снять напряжения в застойных зонах, несколько раз напрягите и расслабьте мышцы. Энергия должна перетекать без сопротивления, только так можно повысить ее уровень. Повторяйте это упражнение вначале около 50 раз, посте­пенно увеличивая по мере его усвоения число повторений до 100 раз.

Соприкоснитесь концами пальцев обеих рук, закройте глаза и регу­лируйте усилие соприкосновения, пока не почувствуете пульс в точках контак­та. Оставаясь в этом положении, начни­те дышать спокойно и равномерно. Вы заметите, что удары пульса ощущают­ся все отчетливее и сильнее. Начните считать пульс (всегда от 1 до 10).

Вторая ступень

После того, как вы выполняли это упражне­ние в течение 20 дней, можно приступать ко второй ступени (не спешите и не начинайте это раньше: требуется время, чтобы мозг и нервная система приспособились к более высокому уров­ню поступающей жизненной энергии).

Про: TokiAden

Хроники обитателей миров нашей галактики я веду на авторском блоге Полигон фэнтэзи. Авторский блог открыт в 2013 году. А в 2014-м открыл эзотерический сайт Грани реальности. Потому что мой дом, моя родина - вся галактика. Как устроены тонкие миры. Как работают законы мироздания. Что есть духовность, Творец, смысл Сущего... Поделится с читателем своим духовным опытом и знаниями о мире. Это мои цели.

Кундалини

Кундалини в центре

Кундалини (कुण्डिलनी ) (санскрит) означает «свёрнутый кольцом», «свернутый в форме змеи». С кундалини связано эзотерическое представление об энергии, сосредоточенной в основании позвоночника ; существуют различные методы и практики, цель которых заключается в том, чтобы «пробудить змею», осуществив подъём энергии по позвоночнику.

В 1995 году в Венском Институте Прикладной Биокибернетики и Обратной Связи (ИПБОС) была предпринята попытка установить связь между сокращениями определённой мышцы, расположенной в основании таза человека, и электрическими сигналами, поступающими в мозг человека. На основании этих исследований предполагалось установить существование данной связи и отождествить это явление с существованием энергии Кундалини. Измерения проводились прибором, который в ИПБОС назвали РСЕ-сканер. Сканер разработан на основе электроэнцефалографа и измеряет поля, генерируемые головным мозгом .

Электроды РСЕ-сканера устанавливаются на поверхности головы. Сканер замеряет электрическую деятельность центральной нервной системы и электрических полей, которые окружают черепно-мозговую коробку или проникают в неё. Эти поля можно измерить, установив датчики сканера на поверхности кожи. Электрические поля в основном генерируются благодаря активности различных полушарий мозга. Одновременное считывание (на LCD дисплее) напряжения двух измерительных каналов позволяет проводить наблюдение двух измеряемых точек одновременно и определять их полярность (разность потенциалов)

Я обратил внимание на связь между расположенной в основании таза мышцей Pubococcygeus (далее РСЕ-мышца) и головным мозгом. Когда эта мышца напрягается в определённом положении тела, жизненная энергия [неизвестный термин ] начинает перетекать через спинной мозг и далее распространяться через нервную систему. Я установил, что при многократном повторении этого упражнения происходит усиливающаяся энергетическая подпитка головного мозга.

Эггетсбергер утверждал, что достоверно установил существование «жизненной энергии» и что представления о подобной энергии существуют в разных культурах , в частности, в кундалини-йоге . Описание его упражнения совпадает с мула-бандхой - корневым замком, который детально описан в технологии кундалини-йоги.

Представления индуизма

Схема расположения источника кундалини

По представлениям древней индийской медицины аюрведы и йогов , источник энергии кундалини расположен в основании позвоночника . Символически изображается в виде змеи, свернутой спиралью в три с половиной оборота, спящей в основании позвоночника (муладхара -чакра). По данным ряда источников, располагается приблизительно в области крестца или в основании туловища. Считается, что активация кундалини связана с опытом физического био-энергетического феномена, испытываемого практикующим .

Из опыта древней и сакральной Йоги, пробуждение Кундалини может произойти в результате духовной практики восточных традиций. В представлениях западного оккультизма, пробуждение Кундалини может вызвать сильный психологический шок, состояния влюбленности или медитации - психологической работы над собой. Особенное значение Кундалини придается в индуистской тантре .

Наблюдения западного оккультизма

Одно из исследований феномена Кундалини представлено Бони Гриннвел. Она анализирует признаки проявления кундалини, приводит описания ряда случаев пробуждения этой энергии, как у подвижников йоги и тантры, так и у обычных людей, а в заключении предлагает систему практик, которые могут помочь пробудить энергию кундалини. Другой работой по описанию эффектов кундалини является работа Гопи Кришны. Эта книга человека, который столкнулся с этим феноменом совершенно неподготовленным. Он пережил духовный кризис и описал его проявления.

Признаки проявления Кундалини

Основными признаками кундалини являются:

1. Переживание «внутреннего огня». Это ощущение особого «духовного жара», которое охватывает все тело. Обычно это состояние крайнего удовольствия, но иногда, в случае сопротивления Эго, может и вызывать мучение.
2. Появление парапсихологических феноменов. Ясновидение , предвидение , телепатия , вещие сны, юнговская синхронистичность, неожиданное видение ауры , чакр , спонтанное вспоминание прошлых жизней - обычный феномен кундалини, внетелесные переживания. Правда, следует сказать, что в каждом конкретном случае активируется что-то свое
3. Ощущение единства всего со всем. Труднопередаваемое на языке слов состояние расширения сознания, когда человек чувствует себя частью единого потока и это дарует непередаваемое наслаждение.
4. Обострение интуиции . Это тесно связано с пунктом три. Человек, испытавший подъем кундалини, чувствует, что его ведет некая высшая по отношению к нему сила.
5. Резкие перепады настроения. От абсолютного восторга до крайней депрессии вплоть до суицидальных импульсов, причем переход может происходить в короткий период времени. Потому очень часто признаки кундалини интерпретируются как маниакально-депрессивный психоз , что, с точки зрения духовных традиций, в корне ошибочно.
6. Изменение сексуального темперамента . Бывает совершенно различным. От полной потери интереса к сексу до внезапного взрыва бешеной сексуальной активности.
7. Переживание всеобщей любви. Более глубокое чувствование духовных текстов, до состояния инсайта .
8. Видение в воображении определенных символов. К примеру, появление в сновидениях образа Змеи иногда может свидетельствовать об активности кундалини.

Движение энергии кундалини по сушумне

Согласно традиционным индийским метафизическим представлениям, энергия кундалини распространяется по энергетическим каналам (нади). Выделяют три главных канала, расположенных вдоль позвоночника: пингала, ида, сушумна, по которым проходят, соответственно, солнечные, лунные и огненные потоки энергии.

Кундалини в действительности изображается как огонь, но Божественный огонь, который выжигает всю негативность из тонкого тела (чакр и каналов). И в зависимости от того, насколько тонкое тело человека загрязнено, настолько сильно он будет чувствовать работу Кундалини (жар, покалывание и даже боль, но в крайних случаях). Самое интересное начинается после постепенного очищения тонкого тела Кундалини.

См. также

Примечания

Литература

• Авалон, Артур Кундалини йога : змеиная сила. - М: Центрполиграф, 2011. - 285 с. - ISBN ISBN 978-5-227-02422-0
• Гроф Станислав, Гроф Кристина Неистовый поиск себя . - М .: Изд-во Трансперсон. ин-та, 1996. - 342 с. - ISBN ISBN 5-88389-016-4
• Друнвало Мелхиседек Светоносная Змея : движение Кундалини Земли и восход священной женственности. - М: София, 2011. - 255 с. - ISBN ISBN 978-5-399-00190-6
• Дэйл, Синди Кундалини. Теория и практика . - М: София, 2011. - 252 с. - ISBN ISBN 978-5-399-00307-8
• Килхэм, Кристофер С. Пять тибетских жемчужин : Пять динам. упражнений для омоложения, улучшения здоровья, овладения энерг. системой тела и укрепления личной силы. - Киев: София, 1998. - 94 с. - ISBN ISBN 5-220-00139-6
• Мамфорд, Джон Чакры и Кундалини : Практ. рук. : Психодухов. техники для оздоровления, омоложения, развития сверхнорм. способностей и духов. реализации. - М .: София, 1999. - 237 с. - ISBN ISBN 5-220-00157-4
• Неаполитанский С. М., Матвеев С. А. Кундалини: энергия просветления . - СПб. : Святослав, 2009. - 368 с. - 500 экз. - ISBN ISBN 5-986031-063 -3
• Ошо Раджниш В поисках чудесного. Чакры, Кундалини и Семь Тел . - М .: София, 2012. - 368 с. - ISBN ISBN 978-5-399-00326-9
• Полсон, Женевьева Льюис Кундалини и чакры : Эволюция в течение жизни: Практ. пособие. - СПб: Будущее земли, 2001. - 244 с. - ISBN ISBN 5-94432-001-X
• Сатьянанда Сарасвати Кундалини тантра : Фундам. пособие. - М: О-во вед. культуры "Амрита", 2001. - 317 с. - ISBN ISBN 5-89395-147-6
• Сингх, Рави Искусство трансцендентального секса : (Сексуал. аспекты кундалини-йоги). - СПб: Janus Books, 2002. - 223 с. - ISBN ISBN 5-901620-13-5
• Шивананда Сарасвати Кундалини йога . - Киев: София, 2000. - 191 с. - ISBN ISBN 5-220-00316-X
• Шакти Парва Каур Хальса Кундалини Йога. Поток бесконечной силы . - М: Йога Экс-Пресс, 2010. - 319 с. - ISBN ISBN 978-5-903084-27-2
• Rudra (1993), Kundalini die Energie der Natur die Natur der Energie im Menschen , Wild Dragon Connections, Worpswede, Germany, ISBN 3-9802560-1-4
• Tweedie, I., Daughter of Fire: A Diary of a Spiritual Training with a Sufi Master, 1995, The Golden Sufi Center,